A Prefeitura Municipal de Pedregulho, através da Secretaria de Esportes e Lazer, oferece gratuitamente aulas de zumba. As aulas são realizadas todas às terças e quintas-feiras a partir das 18:20 horas, no Ginásio Poliesportivo Municipal. Para participar basta ir até o local e procurar o Professor Will nos mesmos dias e horários das aulas.
A zumba é um tipo de atividade física em que são misturados passos de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a tonificar os músculos, principalmente quando associada a uma alimentação saudável e balanceada. Essa atividade, que pode ser praticada tanto por crianças quanto por adultos, é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas.
Confira os benefícios da zumba para a saúde:
Acelera o metabolismo e emagrece, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
Combate a retenção de líquidos, melhorando a circulação sanguínea;
Fortalece o coração;
Alivia o estresse;
Melhora a coordenação motora e o equilíbrio, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
Aumenta a flexibilidade.
